잠많이자는병 과다수면증이 생기는 이유를 알아보자. 잠을 너무 많이 자도 문제가 된다. 그러나 잠만 잔다고 병이라고 확진할 수 없다. 다양한 이유로 과면증이 발생한다. 자주 졸리거나 많이 잤는데도 잠이 쏟아지는 이유는 무엇일까?



기면증이나 수면 장애는 일상생활에 지장을 줄 수 있다.


잠많이자는병 과다수면증 이유

잠많이자는병



잠은 너무 적게 자도 문제다. 그러나 충분히 잤는데도 불구하고 졸린 증상이 반복되면 생활에 지장을 주게 된다.


잠많이자는병 스트레스


잠이 늘었다고 과다수면증을 확진할 수 없다. 수면 습관 확인이 우선이다. 몸에 리듬이 깨져서 졸린 증상이 나타나기도 한다.



숙면을 방해하는 원인은 다양하다. 만병에 근원인 스트레스는 수면 장애를 유발한다. 너무 몸이 피곤하면 잠이 안 오는 경우가 있다. 반대로 잠을 너무 많이 자기도 한다.


잠많이자는병 수면 장애


잠을 자는 동안 뇌가 쉬지 못하면 숙면에 방해가 된다. 피로가 누적되어 낮에도 졸린 증상이 반복된다. 스트레스를 줄이고 신체 리듬 회복만으로 증상을 줄일 수 있다.



다음으로 침구류나 수면을 방해하는 환경으로 인한 원인도 생각해 볼 수 있다. 자신에게 맞지 않는 베개나 침대를 사용하면 잠을 뒤척이게 된다. 너무 높거나 낮은 베개는 피한다. 매트리스도 탄성도 수명에 영향을 미친다.


잠많이자는병 과다수면증


사람에 따라 다르므로 자신에게 맞는 침구류 선택도 중요하다. 기온 변화로 인해 잠이 늘기도 한다. 환절기는 몸이 적응하는 시기다. 몸이 갑자기 이완되거나 풀어지면 졸리게 된다. 온도가 급격히 바뀌면 몸은 적응할 시간이 필요하다.


환경을 개선했는데도 불구하고 잠이 계속 온다면 기면증이나 과면증을 의심한다. 병원 진료가 필요하다. 위험한 물건을 다루거나 운전 시 갑자기 잠이 들게 되면 큰 사고로 이어질 수 있다.


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잠많이자는병 기면증


잠많이자는병을 과다수면증 또는 기면증으로 불린다. 잠이 늘었다고 해서 병으로 진단하기에는 다소 무리가 있다. 다양한 이유로 잠이 늘 수 있기 때문이다. 수면 환경 개선과 스트레스가 원인일 수 있다. 또한, 환절기 기온 변화도 원인 중 하나이다. 만약 변화를 시도했는데도 불구하고 지나치게 잠이 쏟아지면 병원 진단을 받아야 한다.